4 Exercices Simples pour Raffermir et Tonifier les Bras
Trop enrobés, trop relâchés ou les deux, vous n’osez pas exhiber vos bras et vous portez des manches 3/4 par 30 °C ?
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Vous êtes à votre bureau et, en attendant d’entrer dans une énième réunion Zoom, vous sentez un spasme familier à l’épaule.
Nous vous présentons 6 exercices au poids du corps pour renforcer l’ensemble de vos groupes musculaires directement chez vous !
Une série de 5 exercices pratiqués en kinésithérapie et validés par les études scientifiques.
Des exercices d’étirement pour ceux qui passent beaucoup de temps debout
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On le sait, l’activité physique n’apporte au corps que des bienfaits.