La monodiète à base de pomme est réputée pour ses vertus détoxifiantes et purifiantes sur le système digestif.
À l’image de tous les régimes, mieux vaut cependant être bien encadré pour la pratiquer sans risques.
1- Une détoxification douce :
La mono-diète pomme est réputée pour aider à détoxifier le corps en douceur. Les enzymes présentes dans les pommes, combinées à leur teneur en fibres, favorisent l’élimination des toxines, offrant ainsi un nettoyage interne.
2- Une digestion facilitée :
Les pommes sont riches en fibres solubles, ce qui peut contribuer à réguler le transit intestinal et à améliorer la digestion. La mono-diète pomme permet de soulager le système digestif en fournissant des aliments faciles à digérer, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui ressentent des inconforts digestifs.
3- Un apport nutritionnel équilibré :
Bien que limitée à un seul type d’aliment, la pomme est une source naturelle de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. En optant pour une mono-diète pomme, on s’assure de bénéficier de ces nutriments essentiels tout en permettant au système digestif de se reposer.
Comment faire une mono-diète pomme ?
On ne consomme que des pommes crues ou cuites (jusqu’à un kilo par jour), accompagnées d’eau ou de tisane non sucrée pendant deux ou trois jours maxi ; au-delà, l’organisme pourrait souffrir de carences alimentaires sérieuses !
La journée type quand on fait une mono-diète pomme !
Petit déjeuner :
– 1 compotée de pommes canada sans sucre
– 1 infusion détox à base de pelure de pomme, verveine…
Déjeuner :
– 1 granny-smith au blender
– 1 ou 2 belles de Boskoop au four.
Dîner :
– 1 golden râpée à la cannelle
– 1 infusion Dodo à base de pelures de pomme, aubépine, mélisse…
Et toutes les deux heures…
• Des morceaux de gala, elstar, reinette ou encore jonagold à croquer.
Monodiète pomme, quand la faire ?
Deux à trois fois par an, de préférence au changement de saison, une mono-diète de 3 jours à base de pomme, par exemple, permettra d’assainir l’organisme.
C’est une sorte de « reset » de l’écosystème intestinal. La perte de poids n’est pas le but, mais la conséquence.
Un terrain intestinal plus sain accélérant le processus de lipolyse soit la dégradation des lipides.
Au 4ᵉ jour, on adopte une alimentation végétarienne ; au 5ᵉ, on réintroduit les céréales et, au 6ᵉ , les protéines animales, en privilégiant les petits poissons.
